深度营养

作者：[美]凯瑟琳·沙纳汉,[美]卢克·沙纳汉

这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭...

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从内到外讲养生

作者：张雪亮

这是一本中医入门书，作者从中医视角出发，引经据典，结合多年的救治经验，以及向伤寒大师刘渡舟、北京四大名医之一孔伯华之孙孔令诩两位教授的求学经验，给读者提供...

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避免旅途变囧途：旅行必备药品清单

作者：赵杰 编

随着人民生活水平的提高，人民群众的健康意识也得到不断提高，群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题...

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真希望全家不生病

作者：医路向前巍子

这是一本适合全家人学习使用的健康生活指南，从老到小、在家出行、男性女性皆可参考使用。本书浓缩了急诊科医生、健康科普达人医路向前巍子多年来的健康科普精华，集...

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医生的建议：来自百余位专家的肺腑之言

作者：乔杰,金昌晓 编

这是一部内容翔实、严谨且不失趣味的医学科普读物，它的创作灵感来源于北京大学第三医院（以下简称“北医三院”）医务人员的日常工作。上医治未病，科普正先行，我们...

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不上火的好生活

作者：佟彤

本书针对人们生活中常会碰到的问题上火，从中医理论专业角度解析了如何遏制5大上火症状“干红肿热痛”的病源，给出了身心调理的10大秘法、30套中医大师的祛病养...

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家庭急救指南

作者：曹健锋

心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边，救护的关键是掌握急救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤，从儿...

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医路向前巍子给中国人的救护指南

作者：医路向前巍子

送给每个家庭的生命安全、健康指南，十年无数次一线现场抢救总结得来的宝贵经验，全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子作品，中国医师协会、北京卫健委等权威机构...

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久坐急救运动

作者：[加]克里斯·克劳利,[加]杰里米·詹姆斯

背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本...

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复元力：女性全生命周期元气修复方案

作者：杨奕,许哿

本书是著名反射疗法推广人杨奕奶奶为女性带来的一套全面而实用的自疗手册。作者根据多年诊疗经验，精选出青春期到更年期后难免遭遇的75种健康问题，用全彩真人图解...

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听身体的话

作者：佟彤

你的聪明不及你身体的智慧，养生当然要听身体的话。 大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身，最后却收到了相反的结果，为什么？因为人们太容易自以为是、自作聪明...

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轻断食：要瘦身先戒糖

作者：[英]迈克尔·莫斯利

《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你...

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轻断食：戒糖篇

作者：[英]麦克尔·莫斯利博士

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方...

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读懂身体的疾病信号

作者：李鲲,燕萍 编

本书讲透77种常见的疾病信号和如何看懂体检报告等，教您掌握正确的就诊时机。在症状出现和检查结果异常之前，很多疾病有更早的信号，把疾病扼杀于未起之时，是防病...

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牛医生女性健康指南

作者：牛诤

随着社会的进步，人们的健康意识逐步增强，对于身体保养的相关知识也在增加。但即便如此，还是有很多女性对自己的身体不够了解。有一些女性因为错误的观念或者知识耽...

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健康地吃：家庭饮食调理指南

作者：邱锦伶

三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能...

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健康生活指南

作者：[德]米苏夫人

这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧，还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压...

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基因，这么聊我就懂了

作者：尹烨

瑜伽、冥想，真的有利于健康吗？长期996，真的会猝死吗？为什么选个好伴侣如此重要？睡眠真的那么重要吗？长期熬夜会有什么后果？基因和情绪是如何相互影响的？现...

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欢迎来到耳鼻喉接待室：照顾好耳鼻喉，病毒炎症疲劳压力都退退退！

作者：[德]克里斯蒂娜·罗伯,[德]汉娜·格拉比

鼻屎比燕麦牛奶含有更多的蛋白质？耳朵也能品尝味道？为什么薰衣草味让人更专注？ 耳鼻喉除了负责我们早已熟知的各项基本功能之外，还管理着大部分大脑认知功能，与...

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医食住行

作者：懒兔子

体虚乏力、睡眠差，总想吃点喝点补一补？各种养生信息来源不详，担心养生变伤身？ 懒兔子，是粉丝百万的中医科普大V，央视“中国好书”获奖作者。她在这本书里，分...

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医点就通

作者：懒兔子

央视“中国好书”作者懒兔子，写给全家人的中医健康指南。一看就懂的医案，涵盖内科、外科、男科、女科、儿科87种常见病防治思路。让你把学到的中医知识真正用起来...

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医林外传：中医这么好玩儿

作者：胡献国

中医学博大精深，源远流长，有着极其深厚的文化底蕴，是中华民族的宝贵财富。在中医学的发展过程中，曾流传下许多故事和传说，这些有趣的故事和传说至今仍是人们茶余...

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没有疼痛的身体

作者：[法]克里斯多夫·卡里奥

在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了！ 本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为...

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失衡：为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病

作者：[美]马胜学

不久前，国际食物政策研究所一项面向全球的调查表明，全球有三分之一的人口处于营养失衡状态。所谓营养失衡，包括两方面：营养缺乏和营养过剩，前者一般出现在经济欠...

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一本书读懂中医养生

作者：孙建光

专业：理论与临床经验丰富的博士生导师，透彻地讲解中医养生的基础知识，读者可据以轻松掌握自己的体质，选择最适合自己体质的养生方法，远离病痛侵袭。 贴心：...

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曾医生让你早知道

作者：普外科曾医生

一本守护全家人健康的实用指南，75个健康真相，破除谣言，远离恶性病症。 你也许听过这样的健康谣言吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌；爱吃糖容易得糖尿病；苦瓜能祛湿...

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家庭急救手册

作者：臧俊岐 编

本书囊括日常生活中遇到的各种安全问题，当紧急情况发生时，能否及时、正确地挽救家人的生命，取决于平时掌握的急救知识。书中介绍了22种高发急症急救方法，10种...

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院士开讲：全民健康课

作者：武汉医学会陈孝平院士健康科普工作室

本书以陈孝平院士为核心，以武汉医学会为主导，在充分挖掘大众需求度高、贴近生活的科普话题的基础上，策划出版一系列健康科普图书。 本书定位为健康“小”话题。“...

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每个家庭都需要的健康呵护指南

作者：心中有术

每个人对“如何健康生活”都存在一些盲点和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。这本健康科普书，由首都医科大学附属北京安贞医院心外科主治医师心中有术（原名白...

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减肥不转弯

作者：孟化

该不该减肥？怎么减肥？胖了身体会有哪些变化？我们为什么会变胖？孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员，都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰；减肥成...

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脑科学瘦身

作者：[日]久贺谷亮

为什么减肥会成为人类的烦恼？为什么节食减肥一定会失败？作者久贺谷亮通过《脑科学瘦身》这本书向读者阐述了大脑才是决定你能否减肥成功的关键因素。 整本书中出...

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碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

作者：[奥]史蒂芬·多明尼克

1921年，弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illne...

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活过百岁的秘诀

作者：王强虎

人的理想寿命是100岁吗？国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不...

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经络养生全图解

作者：王帅

中医认为，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。有句中医术语叫“诸病于内，必形于外”，只要观察经络不正常的反映，...

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远离颈肩腰腿痛：专家来帮您

作者：司马蕾 编

本书由中日友好医院、北医三院、解放军总医院等具有丰富临床经验的10位专家联合撰写，针对上述疾病预防及锻炼饮食进行通俗易懂的指导，包括十套防治疼痛的健身操图...

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常见疾病护理知识小百科

作者：陈肖敏,葛俐俐 编

本书从护理实践出发，以科普和健教为目标，以贴近临床、贴近专科为原则，以问题为导向，内容涉及心血管系统、消化系统、神经系统、运动系统、血液系统等全身各系统常...

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干眼勿扰

作者：曾庆延,潘莉(绘)

主要内容包括：“夜猫子”的后遗症；眼睛里居然有这么活泼的虫；护眼和护肤一样重要；热敷眼罩、手法按摩，怎么做对眼睛更好；改不了的作息，好不了的干眼；眼药水和...

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京虎子说：这么吃才科学

作者：京虎子

关于吃人们有越来越多的疑惑和恐慌。吃这个也危险，吃那个也不健康，真不知道生在工业社会的我们究竟有什么还是能吃的。京虎子这本书帮助大家解决吃的疑惑，消除吃的...

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你是你吃出来的2

作者：夏萌

本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临...

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你是你吃出来的：吃对少生病，病了这样吃

作者：夏萌

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以...

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吃对食物，轻松调理肠胃

作者：柴瑞震 编

肠胃不好，非常容易导致各种慢性病发生，想要保护我们的肠胃，首先要从饮食入手，养成良好的饮食习惯，吃对食物且清淡饮食，避免刺激肠胃，加上适量运动，对养护肠胃...

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吃对食物，轻松调理气血

作者：柴瑞震 编

血是生命的根本，气血充足与否，和饮食、穴位、运动、季节等方面息息相关。 本书详细介绍了各种有效调理气血的方法，助您调好气血，还健康好肤色。 本书讲述44种...

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吃对食物，轻松调理慢性病

作者：柴瑞震 编

不良的饮食方式是引起慢性病的主要原因之一，如果患者能够合理地选择食物，形成良好的饮食习惯，将对慢性病起到积极的防治作用。 8类常见慢性病对症调理方案，27...

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好好吃饭也能瘦

作者：孟令超

明星专职私教营养师，超百万粉丝减脂健身博主“剧组饲养员”全新作品！6步打造科学减脂闭环，让身体自然瘦。一周三餐搭配菜谱、适合中国胃的食材料理、价值千元的减...

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吃对才会瘦

作者：邱医生说

人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方...

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愉快地吃，痛快地瘦

作者：陈宇慧

减肥一定要每天靠挨饿、吃沙拉度过吗？想要吃得健康就必须得和美食说“不”吗？时间紧张，在家就吃不到大餐了吗？…… 田螺姑娘的这本新书将彻底颠覆你的这些想法...

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减糖真相

作者：[日]牧田善二

糖质权威专家牧田善二博士通过图解的方法，解释了糖质的基本知识、功效机制以及实践减糖饮食的具体方法，揭示了减糖的真相，将帮助你了解减糖对健康、皮肤和饮食等各...

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控糖生活

作者：[日]水野雅登

你真的吃对控糖餐了吗？本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于...

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减脂生活：基础代谢减肥法

作者：邱医生说

《减脂生活：基础代谢减肥法》是全网粉丝超 1000万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生首部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但...

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活到百岁的四季食养

作者：马烈光

本书借鉴养生长寿名家的食养经验，详细介绍了“吃得健康”“吃得长寿”的四季饮食养生知识。内容包括：全面膳食才是真、因人而异很重要、因时制宜当遵从、有益食俗要...

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衣食住行的中医养生智慧

作者：姜军作,衣运玲 编

本书将带您走进那些世代相传的老话，走进中医，领悟先哲的生活智慧，并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇...

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做好家人的营养师

作者：杨昌林,杜鹏 编

在家庭中，怎样让家中的每位成员都能吃的更健康、更安全是每一位家庭“煮”妇的心愿。本书将以家庭饮食为内容核心，以“妈妈们”为目标人群，讲述家庭成员不同的营养...

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救命饮食2

作者：[美]T·柯林·坎贝尔

《救命饮食2》是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系，疾病与营养学之间的关系，抗癌方面的研究，以及美国社会大环...

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职业人群营养膳食指导

作者：龚晨睿 编

职业人群是社会生产力发展的主导力量。由于职业人群的工作特点，例如脑力劳动人群生活节奏快、竞争激烈、精神压力大、用眼时间长和强度大，体力劳动人群消耗能量多、...

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药膳食疗治百病

作者：王启才

随着生活水平的提高，人们对健康也越来越重视。大多数人已经学会自行调理身体，接触并学习了各种养生治病的方法。中医精华，历史悠久，自然也成为国人学习的对象。药...

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听医生说骨质疏松

作者：边平达 编

本书作者长期从事老年医学的研究工作，主编出版《老年保健600问》等书籍，获浙江省科学技术进步三等奖1次。近年来从事老年骨质疏松的防治研究工作，建立微信订阅...

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食物激活免疫力

作者：胡献国

免疫力与健康关系密切，新冠肺炎疫情让人们更深入认识到免疫力的重要作用。本书详述了115种有效提升免疫力的食物，并从提高五脏抗病力、不同人群提升免疫力、四季...

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中老年防病饮食指南

作者：臧俊岐 编

本书主要介绍了中老年人膳食营养与健康，讲解了饮食与疾病和衰老的关系、中老年人的生理变化特点、中老年人离不开的七大营养素、中老年人应该远离的65种食物及其如...

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怎么吃不得病，得了病怎么吃

作者：王强虎

现代人生病的原因往往是“病从口入”，唯有控制源头才能洞悉健康的智慧。自古就有“药食同源”的说法，开启健康之门的钥匙科学饮食，拿起驱除疾病的武器食疗方法，本...

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孕期健康指导手册

作者：徐先明 编

从一线临床医生的视角出发，提出为保障母婴健康从孕前开始如何备孕、孕早期如何避免胎儿生长发育异常、孕中、晚期如何合理摄取营养及孕晚期如何减少常见妊娠合并症的...

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老年退行性疾病康复怎么办

作者：禹震,徐光青 编

全书分为4章，从带您认识老年退行性疾病、阿尔茨海默病（以下称失智症）康复怎么办、帕金森病康复怎么办、失智失能阶段照护问题等方面展开。主要内容包括：为什么老...

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老年人食疗365

作者：臧俊岐 编

本书向老年人重点介绍当季的蔬菜、肉类、水产、水果、谷物、干果等，详细介绍每种食材的性味归经、食疗功效、选购保存、食用建议以及烹饪提示。还结合一年中重要节气...

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《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

作者：张俊莉

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现...

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五谷杂粮生百病，五谷杂粮治百病

作者：雷正权

“稻、黍、稷、麦、菽”，古时的五种粮食作物发展到今日已被赋予了更多的内容，也包含了更多的品种。五谷杂粮是生命的本源，健康的饮食离不开五谷杂粮，长期的精米白...

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食物与药性：谷果畜菜的中医解读

作者：赵正孝,周晓玲,税典奎

本书以药食同源观念为基础，运用传统的中医思维方法对各种常见食物的药性和功用进行解读：运用阴阳学说，分析动物类、植物类食物的基础药性；运用五行学说，根据食物...

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家常养生豆浆米糊果蔬汁大全

作者：张玉磊

豆浆、米糊、果蔬汁的经典配方，选用常见食材、制作方法简单、既健康又可口，更全面、更营养、更美味、更贴心！ 18种日常养生功效；20种常见和高发疾病防治；1...

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专家教您正确用药茶

作者：梁润英,郭宏昌 编

药茶是中医养生治病的重要手段。具有携带、服用方便，疗效确切的特点。在几千年的应用过程中，积累了丰富的经验。随着时代的发展，越发显示其在养生治病方面的应用价...

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中国茶疗法

作者：卫明,何翠欢

中国茶疗法是指用一味茶叶组成单方或复方，用沸水冲泡或稍加煎煮后取其汤汁饮用，以防病治病的一种自然疗法。它是以中国传统茶学理论为基础，以中医药学理论为指导，...

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知肠晓胃

作者：周海斌,张筱凤

故事发生在中国南方某城市，小何等三名研究生初入临床，发现了消化科形形色色的病人，导师消化科专家张教授以通俗易懂的语言予以解释说明。全书突出医学知识科普，以...

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谈“心”：关于心脏的医学、健康与生活方式

作者：刘健

本书内容源自微信公众号"健哥说健康"这档原创音频科普互动栏目，本书共分为十个章节，主要涵盖心血管系统疾病，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，从疾病的...

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别把“三高”不当回事

作者：周大亮

这是一本写给大众的心血管健康科普书。我国心血管疾病致死率高居不下，发病呈现年轻化趋势。年轻人一面熬夜“佛系养生”，另一面又进行大量健康消费，年纪轻轻就已“...

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高血压患者自我管理手册

作者：袁洪 编

《高血压自我管理手册》是奉献给高血压患者的科普读物，共分5章。第1章讲述了与高血压有关的基础知识；第2章对高血压的诊断和评估进行了详细讲解；第3章介绍了高...

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糖友新知：生活细节决定血糖控制

作者：赵芳,张明霞 编

本书既是对糖友衣食住行生活细节的一份科学护理指导，也是给患友家属的一份家庭护理秘笈。 本书主要涉及糖尿病患者膳食、运动、血糖监测、用药、注射、并发症、心理...

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向红丁细说糖尿病怎么吃

作者：向红丁,陈伟 编

饮食治疗是世界各国糖尿病治疗指南的一致推荐，正确的饮食原则和方法可以帮助糖友们控制血糖，避免糖尿病并发症。本书细致地讲解了糖尿病患者怎样安排日常饮食，教给...

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糖尿病膳食指导

作者：熊鹰,朱文艺 编

本书以国民营养计划的问题为导向，综合我国糖尿病相关防治指南和标准，糖尿病营养与膳食的概念、常见的糖尿病饮食误区、糖尿病病人饮食和普通人群饮食的差异、糖尿病...

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常见食品安全问题

作者：张丁,张书芳 编

食品安全是政府关注，群众关心的重要民生问题。近年来，随着广大群众健康意识、健康需求的提高，网络传播的普及一些伪科学知识的干扰，食品安全问题越来越成为影响广...

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