健身美学：重塑女性体态、形体与力量

作者：赵鑫

健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练...

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彩妆传奇

作者：[英]丽莎·埃尔德里奇

时尚的文化史，深刻的化妆书。 唇彩、腮红和睫毛膏看似是现代产物，但点染双唇、脸颊和眼周却是世界上古老的行为之一。作品遍布时装秀、红毯、广告和杂志封面的世界...

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女人不老：协和专家教你科学抗老

作者：陈蓉

一熬夜就冒痘，脸长满色斑，气色特别差，肚子很容易囤积赘肉，通过节食和运动也很难减轻体重 ；眼睛堆满细纹和眼袋，脸上开始长皱纹，皮肤越来越松垮，再贵的护肤品...

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我开始运动的理由

作者：[瑞典]卡尔·约翰·松德贝里,[瑞典]杰茜卡·诺尔布姆

“人为什么要运动？"来自世界顶尖医学院的两位生理学家，通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证，给出了翔实又令人耳目一新的答案。 海马体的体积增大，多巴...

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世界时装之苑

作者：/

ELLE是著名时尚杂志，是一本专注于时尚、美容、生活品味的女性杂志。法国1945年创刊，国际版本达70份的惊人扩充能力，代表着法国桦榭集团的最强实力。世界...

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有教养的人才知道的事

作者：[日]诹内江美

《有教养的人才知道的事》是知名礼仪导师诹内江美的优雅指南。 教养是一个人在言谈举止上的表现，不是天生的，任何人都可以改变自己的教养。全书从用餐、拜访、商业...

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基本穿搭：适用一生的穿衣法则

作者：[日]大山旬

不理潮流、不浪费时间和金钱，简简单单就能完成80分的搭配。日本超人气造型师大山旬亲自传授能够改变人生的穿衣法则！ 对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿...

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成分护肤

作者：[日]西一总,[日]白野实

日本知名美容化学专家×资深化妆品配方专家精心打造 科学护肤指南，教你迅速了解化妆品配方体系，掌握专业人士必备的硬核知识，科学解决皮肤问题。一本书掌握专业级...

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女生养颜指南

作者：中医原山

鱼尾纹、抬头纹、法令纹条条惊心，黑眼圈、双下巴、小肚腩样样忧愁，哪些原因加速女生衰老？ 想要成为“冻龄女神”，要先学会养生！《女生养颜指南》是北京航天总医...

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焕然一新的驻颜术

作者：小酒窝伊森

本书是一本皮肤科医生针对皮肤问题提出的解决方案。内容主要分为五个部分。第一部分对3.0时代的医美项目进行了科学介绍，并针对如痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大、黑眼...

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吃对才会瘦

作者：邱医生说

人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方...

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看漫画，学瑜伽：练对比练会更重要

作者：张敬敬

这不是一本严肃的瑜伽练习教科书，而是一本能够长久陪伴你、可以随时翻看体式要点的“瑜伽手边书”。 本书通俗易懂地总结了瑜伽入门知识，生动细致地梳理了瑜伽体...

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碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

作者：[奥]史蒂芬·多明尼克

1921年，弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》（Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illne...

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整容级头部按摩：不打针、不动刀，徒手打造抗老脸

作者：[日]村木宏衣

本书是深受日本女演员和模特们喜欢和推崇的骨骼矫正美颜大师村木宏衣女士的头部按摩书。超简单、不需要工具的速效自我美容和压力保养术。通过按摩可以消除水肿、缓解...

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张文鹤护肤指南

作者：张文鹤

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结，一本守护全家人的皮肤健康书！ 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱...

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吃到自然瘦

作者：邱锦伶

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便...

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愉快地吃，痛快地瘦

作者：陈宇慧

减肥一定要每天靠挨饿、吃沙拉度过吗？想要吃得健康就必须得和美食说“不”吗？时间紧张，在家就吃不到大餐了吗？…… 田螺姑娘的这本新书将彻底颠覆你的这些想法...

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减肥不转弯

作者：孟化

该不该减肥？怎么减肥？胖了身体会有哪些变化？我们为什么会变胖？孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员，都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰；减肥成...

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马甲线高效训练手册

作者：美猫

拥有纤细、平坦、紧致、性感的腰腹是每个女性梦寐以求的，而腰腹挂满赘肉不但会让女性失去美丽，而且有可能严重威胁健康状态。马甲线训练手册由美联瑜伽RYT200...

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优雅变老的艺术：美好生活的小哲学

作者：[德]奥特弗里德·赫费

奥特弗里德・赫费看到了世界上许多不同文化所蕴含的生活智慧，认为和“保持年轻”一样，“变老”也是需要学习的，学习如何步入收获的岁月，如何最终挥别人生。赫费纠...

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轻断食：要瘦身先戒糖

作者：[英]迈克尔·莫斯利

《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你...

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减糖全书

作者：（日）江部康二

《减糖全书》主要阐述了过分摄取糖分对人类生活造成的负面影响，以及健康减糖之后生活会发生的美好变化。减糖可以让人轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，甚至可以让...

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控糖生活

作者：[日]水野雅登

你真的吃对控糖餐了吗？本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于...

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减糖真相

作者：[日]牧田善二

糖质权威专家牧田善二博士通过图解的方法，解释了糖质的基本知识、功效机制以及实践减糖饮食的具体方法，揭示了减糖的真相，将帮助你了解减糖对健康、皮肤和饮食等各...

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不衰老不疲劳的生活

作者：佟彤

衰老与疲劳是现代女性健康与美丽的大敌。 《不衰老不疲劳的生活》是佟彤2009年出版的《不疲劳的生活》的全新修订升级版。作者佟彤集合十余年的中医实践经验，遍...

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脸要穷养，身要娇养

作者：佟彤

身心养生专家佟彤私家亲授的美颜养生法；汇集顶尖妇科医师养颜精华，颠覆坊间众多美容谬误。养脸只是治标，养身才是治本！ 北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇...

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穷养脸，娇养身

作者：张凤霞

本书主要讲述中医女性养生的知识，认为养心是养脸与养身的关键，养好气血是关键，美貌可以养出来。同时，强调不要为瘦而瘦，健康比身形更重要，女人暖养更健康，并讲...

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吃出女人香

作者：孙吉庆

香妃的故事大家都知道。哪个女人不喜欢自己香香的？其实，自然的体香是完全可以实现的。 孙老师透露，他曾经帮助很多美女实现自然体香。括弧，老公抱着不放手那种...

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5分钟学化妆

作者：董惜如

一、完美形象构成 二、化妆出现的问题 三、妆前护肤 四、认识我们的脸型 五、化妆工具 六、化妆品的冷暖色调选择 七、商务淡妆的打造（实操）

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《皮肤的秘密》| 金燕西解读

作者：[德] 耶尔•阿德勒 (Yael Adler)

原书亮点 1. 本书作者耶尔•阿德勒 Yael Adler，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进...

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只有皮肤科医生才知道：肌肤保养的秘密

作者：骆丹 编

也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护...

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护肤与皮肤屏障

作者：杨森 编

本书以易读性的科普内容形式介绍皮肤屏障的作用以及护肤要点，普及皮肤屏障缺陷性疾病的诊疗。加深对皮肤屏障的认识，有利于提高化妆品与护肤品的护肤功效。其次，对...

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干细胞：疾病、衰老、美容

作者：王佃亮

本书主要描写人类干细胞与疾病、衰老、美容之间的关系、原理以及应用。用通俗的语言深入介绍了干细胞这一生命科学前沿领域的最新知识、理论、技术和发展趋势，对读者...

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本草纲目养生养颜经：抗衰美颜、瘦身美体、调理养生

作者：陈春宇

1、这是一套功效多多效果显著的科学养生方案：精心提炼《本草纲目》精髓，美颜美体健体防病，养生理疗统统搞定。 2、这是一份精心定制的美丽

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古法美体茶方：美容养颜、抗老减龄、减肥瘦身、强健体魄

作者：彬彬姐

1、全面调理，由内到外喝出健康好身材； 2、95 道养生方，简单实用懒人也会做； 3、32个传统古方，养出好肌肤好容颜 4、更省心、更省时、更省钱，...

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