大小:28MB
人民邮电出版社
作者:赵鑫
加入书架
健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始,解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题,例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等,并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作,每个动作提供了细致的指导,包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等,还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例,可以有效帮助女性健身入门者少走弯路,达到健身的目的。 本书适合健身入门者、有健身经验的运动爱好者以及健身教练阅读。
作者:小博集出品,维吉...
这是一套专为3-6岁孩子打造的国际大奖绘本系列,包括《小房子》《玛德琳》等...
作者:[德]格林兄弟
《机灵的汉斯:格林童话》是德国学者雅各·格林和威廉·格林两兄弟收集、整理并...
作者:顾桥生
“祝你逃出苦难向春山”的作者新生代诗人顾桥生继《我偏爱这人间荒芜》后全新作...
作者:雾满拦江
为什么你宁愿吃生活的苦,也不愿吃学习的苦?为什么你学到那么多大道理,却迟迟...
姜振宇
雷妍
[意]达维德·贝丁
苗龙凯、张连声...
李新芝
平江不肖生
[巴西]保罗·柯艾略
韩鹏杰,朱金萍
陆小曼