帮你成功摆脱社交焦虑的控制！ 多达40%的人认为自己非常害羞。你可能会说你很内向或容易犯尴尬症，或者你和朋友在一起时会感到舒适，但在会议或聚会上却永远无法畅所欲言；也许你本来很自信，但最近因为搬了家或者换了一份新工作，而感到被孤立和不安。如果你在社交场合感到紧张—与伴侣的朋友见面时、公开演讲时、和老板尴尬地站在电梯里时—别人可能会告诉你：“做你自己!”但这说起来容易做起来难，尤其是在你有社交焦虑症的倾向的情况下。 在这本书中，艾伦·亨德里克森博士将最前沿的科学、具体的建议与现实生活中那些已经克服社交焦虑的人的故事编织在一起，并提出了一个开创性的想法：你已经拥有了在任何陌生的社交环境中获得成功所需的一切。 作为一个患有社交焦虑症的人，亨德里克森博士把她的职业生涯奉献给了有着相同的障碍的人们。亨德里克森博士以熟悉、幽默和权威的笔触，带读者了解社交焦虑症的根源，以及它持续存在的原因，教我们如何通过自己的行为重新连接我们的大脑，以及如何平息我们内心的自我批评。利用亨德里克森博士的技巧来培养自信，在焦虑的嗡嗡声中思考，你会在任何情况下都感到舒适，最终成为真实的自己。