情绪决定着我们的人际关系,情绪更影响着我们的一生。如果能够主宰自己的情绪,面对困境时,就不会产生过度的自我挫败感,更不会导致进一步的负面效应。在生活中,我们可以选择积极的情绪,也可以选择负面的情绪。由此带来的结果,必然是完全不同的两条路。 全书以心理学为基础,结合了大量中外成功人士生动实用的生活范例,深入浅出地阐述了如何主宰自己的情绪。书中指出,如果能够有效控制情绪,在面对困境时就不会产生过度的自我挫败感,从而避免进一步的负面效应。它旨在为读者提供一套实用的心理策略,帮助大家转换思路,积极面对生活,最终走出逆境。