你是否常常焦虑不安，感到沮丧绝望？你是否常常因为情绪焦躁而无法好好工作……如果连自己的情绪都失控了，那言行也会失控。如果你想拥有精彩的人生，首先从控制自己的情绪开始。不仅用意志，更需要用智慧；不仅用心，更需要用对方法。本书从分析负面情绪根源入手，通过生动有趣的故事，告诉你情绪失控所带来的危害，为你剖析负面情绪形成的原因，解析有效控制情绪的方法，有针对性地给予不同的对策，让你快速拥有积极正面的情绪，轻轻松松掌控自己的情绪，成为情绪的真正主人。
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