本书是将抽象的积极心理学理论以通俗化的方式向读者诠释，侧重探讨怎样才能生活的更幸福，从学习、工作、爱情、婚姻等多角度给出切实的建议，并提供了一系列可操作的幸福训练方案。适合人们作为励志读物或心理书籍参考、学习。
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