图书详情-弹力带训练全书

《弹力带训练全书》

大小：301MB

人民邮电出版社

作者：崔雪原

开始阅读

弹力带训练全书介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。

家庭育儿更多 >

作者：小博集出品,维吉...

这是一套专为3-6岁孩子打造的国际大奖绘本系列，包括《小房子》《玛德琳》等...

作者：[德]格林兄弟

《机灵的汉斯：格林童话》是德国学者雅各·格林和威廉·格林两兄弟收集、整理并...

成功励志更多 >

作者：顾桥生

“祝你逃出苦难向春山”的作者新生代诗人顾桥生继《我偏爱这人间荒芜》后全新作...

作者：雾满拦江

为什么你宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？为什么你学到那么多大道理，却迟迟...

喜欢这本书的也在看

《弹力带训练全书》书评: