本书全面、详细地告诉大家在一年的各个节气如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做什么、该吃什么、不该吃什么，每个节气常见病的常备防治理疗方法，并通过运动来提高身体抵抗力、强健体魄，并培养豁达的胸怀，助您养成健康长寿的身体。 本书分四篇，其中又细分为24节气。内容包括：春季篇—养好肝脾，此谓发陈；夏季篇—清热养心，此谓蕃秀；秋季篇—滋阴养肺，此谓容平；冬季篇—养藏补肾，此谓闭藏。
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