本书是藏传佛教宁玛派上师嘎玛仁波切近年来有关生命体悟的文字结集。全书以快乐为中心，探讨人生的苦恼、苦的根源、如何摆脱苦恼，最终获得快乐的过程。上师结合自身修行，强调拥有好的心态、快乐生活的重要性。从世界的现状、佛教的理论、信仰的力量以及如何修佛等方面进行论述，以生动鲜活的语言，揭示了社会存在的诸多问题，阐释了佛法具有的诸多功能以及佛教在心灵励志方面所发挥的独特作用。追述了佛教的历史，介绍了佛教的门派，详释了佛教的基本教义教理，并从佛教徒的角度谈及了自己对于当今诸多社会问题的解决方案。该书内容积极向上，无任何不良说教，读后反而能使人身心安定和谐。本书文字流畅，可读性强。