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人民卫生出版社
作者:王芳,尹悦绘
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以青少年学生面对的学业压力包括学习压力和考试压力、人际交往压力以及亲子关系压力等为切入点,结合互联网时代以及疫情等新的影响因素的特点,以理论加案例的形式,一一进行剖析。将SMART压力管理方法本土化,提供具有良好操作性的压力情绪管理方法,以帮助青少年系统、科学地学习。给家长和老师提供良好的建议,通过各方面的配合,帮助青少年积极应对压力,能平衡生活与学习,且保持良好的睡眠,促进身心健康发展。
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