本书是80岁名医胡维勤讲述行医50余年来治病、救命、养生经验的精华之作。书中，作者详细介绍了自创的呼吸静心法、大笑平心法、六步消除情绪病等等宝贵的养生良方。作者特别表明，养生保健并不需要复杂的过程或者昂贵的饮食，通过坚持几种简单的方法，同样可以保持身体健康。
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