去你的脂肪

作者:[新西兰]格兰特·斯科菲尔德,卡莱恩·金恩,克雷格·罗杰

正在减肥路上的你, 还在强迫自己控制食欲,拒绝一切美食诱惑吗? 还在跑步机上孤独地挥汗如雨,累到腿软吗? 是时候翻转金字塔,打破脂肪恐惧症了。 本...

减肥不是闹着玩儿

作者:小小四月花

减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。 本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流...

轻断食:戒糖篇

作者:[英]麦克尔·莫斯利博士

《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了第一本书的精华成果,并且从健康方...

食盐・轻食,因食而愈

作者:任芸丽

轻盈的食材,轻松的烹饪,清淡的味道,轻健的身体,轻快的生活。 看似轻松的生活方式,却鲜少有人敢于尝试,因为浓重的美味无处不在,诱惑着人们以各种理由放纵一场...

快乐生活教科书:自行车减肥

作者:绢代

《快乐生活教科书:自行车减肥》中对干自行车减肥塑型的细节都有详尽的介绍,很科学,很人性。自行车运动是一项可竞技,可休闲的运动,是一项可以调动全身每个关节和...

本能减脂

作者:张景琦,孟令超

“通过减肥变得更健康、更漂亮,通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望!科学、健康、有效是减肥的三大前提,所有背离前提的减肥方法都是伪科学!如何在...

吃到自然瘦

作者:邱锦伶

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。 邱锦伶择时、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、...

会吃才会瘦:不挨饿轻松瘦的饮食法

作者:刘怡里

本书教广大读者用最生活化的计量方式,告别热量计算的繁复。同时掌握好食物的分类,减掉体重并且养成良好的饮食习惯,才能走出减肥越减越肥的怪圈。

瘦身101个小窍门

作者:橡树国际健康机构编著

本书分别从四季瘦身、时尚瘦身、饮食瘦身、局部瘦身、瑜伽瘦身、运动瘦身、按摩瘦身、产后瘦身、排毒瘦身、茶饮瘦身等方面来阐述瘦身美体的方法,几乎包括了传统、时...

美容瘦身食谱王

作者:王永琦,黄毅英主编

食物对人体的影响;油盐过量完美皮肤的头号大敌;女性养颜重补血;12个好习惯,让你养生又养颜等。

一口吃个瘦子

作者:张晔

吃货们有福了!谁说减肥一定要忍受饥饿的折磨?科学地分配热量,让你不忌口也能瘦出魔鬼身材。 瘦身,并不是一味地缩减体重,更多的是一种对健康的养生。盲目地节...