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心灵择食


者: 邱锦伶

社: 湖南科学技术出版社

出版日期: 2017年04月

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孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。
				版权信息
择食理念
择食入门课
什么是心灵择食
孙俪推荐序 邱老师教会我对食物的断舍离
徐嘉樯推荐序 择食之后,体会到由内而外的改变
周湘琦推荐序 选对食物,让自己拥有健康和正能量
自序倦怠、悲观、不自信?因为心脏无力!
情绪不好又无法倾诉,那就心灵择食吧
因为没有勇气改变,所以要一直忍受不满吗
想清楚自己到底要什么,其他该牺牲就得牺牲
四十岁开始当学徒,我都经历了什么
健康应该是只靠吃就能解决的事
情绪一:焦虑
真人实例:压力大,心烦意乱
真人实例:总担心会发生不好的事
真人实例:无法兼顾家庭和事业
情绪二:愤怒
真人实例:工作忙碌常误餐,一到晚上却如猪附体
真人实例:有些人特别烦,总叫人帮忙还爱唠叨
情绪三:挫败
真人实例:我靠购物缓解压力、取悦自己
真人实例:总是被打击,无精打采
情绪四:不平
真人实例:凭什么别人混日子都有钱拿,而我要朝九晚五累死累活
真人实例:这是个看脸的世界,我努力有什么用
情绪五:嫉妒
真人实例:伴侣太优秀,导致我患得患失
真人实例:我觉得别人的老公好,就要抢过来
情绪六:悲伤
真人实例:婚内出轨,但又无法跟喜欢的人在一起
真人实例:十年感情,他劈腿三年
真人实例:离婚后,我觉得自己很失败
情绪七:自卑
真人实例:没有人在乎我
真人实例:一切都是我的错,我不值得别人对我好
情绪八:讨好
真人实例:很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
情绪九:愧疚
真人实例:婚后出轨,良心难安
情绪十:逃避
真人实例:恐婚,相爱的人不能只是在一起吗
真人实例:害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
真人实例:父母不和,不想回家
后记 不知道人生出口在哪里的时候,调整身体吧
择食同学心得分享
择食同学朱时妤
择食同学陈慧玫
择食同学王莉
择食同学张家芳

				

ISBN : 9787535792075

定价 : 39.8元

燕子

这本书很实用

来自:ios

syy

这本书非常好看,正在厨房里实验

来自:ios

韩阳

我也看不了啊!下载了,但是到目录一点就退出了

来自:ios

小米

很好

来自:android

金大喜

之前看过她的书 吃到自然瘦 和瘦孕~她的营养理论和现在很多的大规律的不一样。很难坚持,也不知道具体到底有没有效果~

来自:ios

匿名

既然下不了,何必要放上去。郁闷中

来自:android

karen

好书

来自:android

金凤

看不成,一直在下载中

来自:android

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